美味早餐吃得好,一天都能精神满满
由于我们的生活节奏非常的快,经常会出现没有时间吃早餐的情况。很多经常会因为在早上多睡一会而耽误了起床的时间,最后急急忙忙的吃不上早餐就赶去上班。长期不吃早餐,对于我们的身体有着非常大的危害。
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如果没有补充能量的身体很难集中精神,工作和学习的时候没有精神的话有怎么能够有效率呢?所以啊,早餐,对于身体好,而且对于你的工作,学习,社交来说也是好事,是肯定得吃的一餐,而且早餐还要吃的足够的营养才行。
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可是很多时候并不是不想吃早餐,而是没有时间吃,这样该怎么办呢。那么选择一些既营养又方便的早餐对于我们来说就很重要了,小编简单的盘点了几款早餐,各位上班族不妨来看看吧。
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燕麦饼干
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小编首先要说的就是燕麦饼干了,燕麦在我们日常生活中非常易见,因为燕麦富含膳食纤维,有助于减肥的功效,因此受到很多人的喜爱。并且它还具有降低血脂的功效,经常食用对人体健康有着一定的好处。
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蜡笔小新燕麦巧克力468g燕麦饼干谷物棒早餐代餐零食(代可可脂)
109.78这款燕麦巧克力饼干打开后就会闻到很浓的奶香、燕麦香、巧克力香在空气中流淌,它的燕麦都是经过精挑细选的,十分饱满结实,巧克力酱料和砂糖的比例控制的很好,甜度很低,香甜不腻。里面的燕麦经过烘焙之后,水分已经去除了很多,咬下去能明显感觉到它的酥脆,夹杂浓郁且口感细腻丝滑的巧克力味,多层美味在唇齿舌尖悄悄绽放,一天的好心情都由此展开。
除了直接吃之外,我们还可以把它放在碗里泡上热牛奶或者放入装满酸奶的碗中,与酸奶一起入口,酸酸甜甜好滋味。不过小编最喜欢的就是把它捣碎了,然后放上五颜六色的新鲜水果,最后浇上沙拉酱,十分的香甜美味。
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牛奶
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有些人早餐会选择果蔬汁,因为含有的维生素多。不过早上胃比较弱,这个时候喝果蔬汁这种偏凉性的东西是很容易让你的胃不舒服的。早餐要喝东西,还是喝牛奶比较健康。
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蒙牛特仑苏纯牛奶250ml*16包 醇香新贵族 贵在优蛋白
86牛奶是我们现在早餐的主要成员之一,牛奶好喝小编还是选择这款特仑苏。因为特仑苏牛奶的奶源值得信赖。它的奶香味很足,喝起来微微的甜,并不会感到很腻,是一款口感顺滑的饮品,用来搭配各种早餐都很不错,尤其是刚才的燕麦巧克力,更是难得美味。
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蛋黄酥
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说到早餐就不能不提小编最喜欢的蛋黄酥了,蛋黄酥有着非常可爱的外形,但是你可不要小看它哦~蛋黄酥可是一个实力派的甜品,不论是在口感还是营养上,蛋黄酥都非常的优秀。
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a1新鲜海鸭蛋蛋黄酥手工雪媚娘传统麻薯糕点网红零食厦门特产330g
34.9这款蛋黄酥的表皮非常的酥脆,馅料中还添加了雪媚娘的元素,这让这款蛋黄酥有着非常香脆甜糯的口感,Q弹冰凉十分美味,其中的蛋黄采用的是海鸭蛋的蛋黄,不仅味道更好,同时也更有营养,可以很好的补充我们一天的能量所需。
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凤梨酥
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接下来就是小编很喜欢吃的凤梨酥,它是宝岛台湾的风味名吃,也是台湾卖的特别火爆的伴手礼哦。它是用新鲜的凤梨制作而成,外皮酥松化口,内馅甜而不腻,大家都对它赞赏有加,成为很多游客很喜欢的台湾手礼之一。
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微热山丘凤梨酥50g*10颗盒装台湾进口土凤梨酥网红零食早餐糕点心
券5元券后价180现在凤梨酥的网红品牌就是宝岛出品的微热山丘。它用新鲜的凤梨削皮切块后细细熬煮,与鸡蛋,奶油,面粉混合而成,馅料色泽金黄,鲜甜清香,好像灿烂的阳光都被封存在里面了。早上吃几个凤梨酥,全身都暖洋洋的。
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坚果
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坚果作为早餐大家是否尝试过呢?现在生活的节奏快,想要给身体补充各种有益的微量元素,吃饭什么起到的作用微乎其微。要想给身体做个全面的营养补充,坚果是一个很可靠的选择。
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沃隆每日坚果混合坚果30包袋孕妇零食大礼包坚果礼盒750g包邮秒杀
139这款每日坚果小编很是推荐,为你选择好每一天需要补充的各种元素,将它们整合在一起就为了你能够吃的方便,也是很有心了。坚果也是一种比较耐饿的食物,加上补充身体健康,不失为一种好早餐。
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绿豆糕
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如果早上不太喜欢吃太油腻的食物,那么绿豆糕就很适合啦,它一般采用脱皮绿豆,优质面粉制作而成,色泽透亮,清新诱人,香润可口,回味无尽,放在冰箱里冷藏后拿出来食用,冰冰凉凉的饼皮和馅料甜而不腻,一下子吃好几块也无妨~
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知味观绿豆糕 杭州特产桂花绿豆饼糕点好吃的美食吃货抹茶零食
19.9一般商店卖的绿豆糕只有原味一种口味,而这款绿豆糕有现在大家都很喜欢也很流行的抹茶,蔓越莓,咖啡等口味,能满足大家挑剔的味蕾,吃起来也不会腻。吃完后,嘴巴还有淡淡的绿豆清香味,吃上几个,感觉早上都好幸福哦~