敏感肌修复三步走，秋冬不要大红脸
敏感和过敏的区别，有个稍微简单一点的判断办法，就是如果是很多外界刺激都能让你的皮肤出情况，那可能是敏感。但偶然发生一两次用某些特定的东西出现情况，就可能是过敏，敏感肌想要不过敏，学会修复是关键。
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维稳镇定肌肤
对于敏感肌来说，维稳镇定皮肤属于基础护肤，是护肤中不可少的。敏感肌很容易出现皮肤泛红、干痒、爆痘等问题，这是机体对组织受伤产生的修复反应，因为肌肤的舒缓镇定没做到位，这时候我们就要舒缓镇定皮肤了。
1.1 镇定肌肤
之所以会变成敏感肌其实是由于皮肤角质层变薄，再加上天气干燥的原因，从而很容易出现上妆效果差、干燥、潮红、发热等一系列问题。因此，护肤最重要的是舒缓镇定脆弱的肌肤，降低皮肤温度，使其从泛红发热中解脱。
建议：可以使用含有芦荟、金盏花、海藻等纯植物成分，具有镇定效果的凝胶或者面膜进行冷敷，注意温度不要低于零度，否则反而可能刺激敏感脆弱的肌肤，将凝胶和面膜在冰箱冷藏室冷藏一会后再敷脸可以让皮肤温度自然下降。
1.2补水保湿
敏感肌的角质层比较薄弱，锁水能力下降，水分很容易就会流失掉。很多敏感肌的妹子总感觉脸部紧绷绷的，就是因为肌肤缺水导致的。给肌肤补充水分，增加肌肤的锁水能力，就能缓解敏感程度，让肌肤感觉比较舒服。
建议：含有透明质酸、甘油等成分的护肤品，都有不错的补水能力，这些成分本身就携带很多的水分子，能给肌肤补充大量的水分。而且它们还有比较好的亲肤性，敏感肌也不用担心出现过敏的状况，而且分子量比较小，更容易渗透进皮肤。
1.3 减缓炎症
敏感肌的皮肤由于角质层含水量下降，胶原蛋白流失严重，所以经常存在肌肤有炎症、容易长红疹子、红血丝严重等状况。，我们想要从根本上减缓炎症，需要刺激胶原蛋白合成，增强肌肤自身弹性和活力，同时避免外界刺激。
建议：要想减缓炎症，可以经常使用含有胜肽、积雪草成分的产品，它们能够刺激胶原蛋白合成，让肌肤细胞重新变得年轻有活力。再结合与其他微量元素的作用，能使皮肤变得柔滑细腻，对外界刺激产生的过激反应也会相应减少。
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修复肌肤屏障
敏感肌之所以这么脆弱，就是因为肌肤的屏障功能受损，想要彻底改善肌肤敏感的情况，就要注重肌肤屏障功能的修复。按照皮脂膜、角质层、肌底的步骤，分层修复，让肌肤由内而外地强健。
2.1 修护皮脂膜
敏感肌肤表面的天然皮脂呈断续状分布，皮脂腺分泌油脂很少，因此皮肤表层的皮脂膜很薄，无法起到保护作用。所以想修护皮脂膜就为肌肤补充油脂，提高皮肤表层的油脂含量，这样就达到锁住水分和抵御外界刺激的作用了。
建议：为肌肤补充油脂，可以使用能修复皮脂膜的角鲨烷。角鲨烷是角鲨烯氢化后一种接近人体皮脂的护肤成分，在和皮肤分泌的油脂融合之后，会在皮肤表层形成一层可以防止水分流失的保护膜，对破损的皮脂膜有一定的填补作用。
2.2 修复角质层
角质层的主要构成成分是水、神经酰胺和角质细胞间质，它起着防止水分散发及对外部刺激有防护功能的重要作用，能够增强皮肤屏障，重建细胞。所以修护角质层，除了为皮肤补水保湿，就是需要补充神经酰胺，增厚角质层。
建议：神经酰胺是一类磷脂，我们都知道，皮肤细胞是油磷脂双分子层构成的！受损的角质细胞会需要更多的神经酰胺，因为它能建立和维持肌肤脂质之屏障，填补清洁过度所造成的角质流失缝隙，这也就是能修护角质层。
2.3 强韧肌底层
肌肤脆弱敏感，容易出现各种问题，大多数的原因在于肌底受到了损伤。修复受损的肌底是一项迫在眉睫的任务，只要肌底够强韧，才可以保证肌肤不会在皮肤受到刺激后出现一系列严重的皮肤问题，比如烂脸、破损。
建议：肌底强化护肤品可以打开肌肤吸收通道，可以选择多运动、多喝水、多利用食物补充维生素和蛋白质，通过改善生活习惯深入肌底提供营养，提高细胞的活性。让肌底的状态变得稳定，营养满分，肌肤才能由内到外健康起来。
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减少皮肤刺激
敏感肌作为一种特殊肤质，不管先天还是后天造成的，在修复皮肤层时，也要注意对过敏源的隔离。只有减少了刺激肌肤的种种因素，肌肤才能更快恢复健康舒适呢，
3.1 避开过敏成分
有些敏感肌的宝宝在护肤时不怎么辨别成分，但其实成分的辨别很重要。对于敏感肌来说很多成分都会对皮肤造成刺激，必须要避开这些刺激性的成分，阻断对皮肤的伤害。如果做过过敏源测试，那其他过敏源也一定要避免。
建议：敏感肌需要避免酸类、防腐剂、酒精等。敏感肌的屏障比较薄弱，酸类成分会使屏障中的角质脱落，所以酸类坚决不能碰。酒精蒸发时会带走肌肤水分，而防腐剂作为化学刺激性成分，很容易引发炎症。
3.2 阻隔紫外线
紫外线中蕴含的UVA和UVB能进入皮肤表皮和真皮层，UVA能加速细胞老化，而UVB则会刺激角质细胞，让皮肤屏障受损，加上敏感性皮肤角质层薄，更难以抵御紫外线，所以更应该注重防晒。
建议：硬防晒的刺激性远小于软防晒，所以如果处于皮肤过敏期间，应该尽量选择墨镜、帽子等硬防晒，如果只是皮肤敏感可以选择含有二氧化钛、氧化锌等成分的物理防晒或者物化结合防晒产品，纯化学防晒的肤感好但刺激性大。
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