经期来临老十岁？这些妙招让你事半功倍
在经期这一周的时候，不少人会发现随着黄体荷尔蒙排泄加剧，皮肤的出油量大大提升，斑点也呼之欲出，这时候是身体压力最大的一周，严重的酮体数值波动也会影响我们的情绪。
月经受到很多因素的影响，例如近期情绪大起大落、天气的改变、生活地理位置发生较大改变、近期压力过大，经常加班熬夜等，都可能导致月经出现暂时性紊乱。
如果不引起重视，在日常生活中一些坏习惯不改，引发健康问题加重。 以下三招，让你轻松面对姨妈期。
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瑜伽
姨妈期间做瑜伽，虽然听起来有些奇怪，但是做瑜伽，恰恰有着缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。然后保持这个姿势不变，如果觉得不舒服时就停下来，这个时候痛经自然而然就能减轻许多了。
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热疗
除了要多喝热水更要注意腹部的保暖，宝宝们还可以在腹部放置暖宫贴或者热水袋，加快血液循环，让紧张的肌肉得到放松。或者坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗。
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喝红糖姜茶
《本草纲目》中提到砂糖有助于补血、活血、通淤以及排恶露，也就是子宫内遗留的余血和浊液。宝宝们可以在经期前后喝一些红糖姜茶，这样不仅可以活血化瘀还有温补的作用。
黑糖姜母茶
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39.9黑糖与姜都属于温补的食物，姜母可刺激人体血液循环，年份越老的陈年老姜，抗寒效果越佳，可以稳步女性的身体，改善宫寒、痛经带来的痛楚，还你每月轻松。
红枣姜茶
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58红枣姜茶能温经散寒，活血止痛，红枣专入脾胃经，补血，但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用。整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。