孕期护理和保养，孕妈们可马虎不得
女性在怀孕期间也是一个特殊的生理期，也是要对自己进行积极地保养和护理，除了做好日常定期的孕产检查，平时注意的地方和细节点也很多，为了胎儿和自己的健康，日常护理和保养工作也要充分做好！
1.怀孕期间孕妇装挑选最舒适的
怀孕期间一定要认真挑选合适自己的衣服，这期间小腹会随着时间慢慢隆起，可以选择宽松舒适的棉麻类型的衣服，内衣的选择同样也选择舒适合身的，尽量避开有钢圈的内衣。怀孕期间会出现脚部腿部浮肿的情况，在选择鞋子的时候一定要宽松柔软，舒适的平底鞋是不错的选择！
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174这一款孕妇装连衣裙设计，穿起来很方便，而且夏天穿起来很透气舒爽，关键是款式很时尚，孕妈都能穿出潮范儿，蓝色白色条纹设计很显气色，素雅又精神！
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券10元券后价109豆豆鞋是孕妈必备的平底鞋款式，放脚又很舒适，鞋底很柔软，透气性也很好哦，穿一天都不会感觉闷脚。鞋子的款式设计很大方，蝴蝶结设计也给孕妈增添了时尚感，还很百搭哦！
2.孕期要忌嘴，但也要补充身体所需营养
女性在怀孕期间忌食高热量高脂肪高甜高咸的食物，也不宜吃辣椒等刺激性食物，过热和过凉的食物也不宜食用，例如生姜和田螺等。同时也要多食蔬果，注意维生素和微量元素的补充！
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472孕期除了补充各种微量元素，也要记得补钙哦，这一款坚果零食没有任何添加，混合坚果种类丰富，每天吃一点，满足孕妈的馋嘴又能获得钙质，日期很新鲜，经常吃可以保护孕妈心血管哦！
3.身体护理要做好
腰部要保护好，不可过度劳累也不要搬重物；口腔护理，关注牙齿勤刷牙；胸部做好按摩，勤换内衣；皮肤做好保湿工作，不乱涂；私处做好卫生，内衣单独清洗。
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76怀孕后孕妈更是要特别关照牙齿，坚持刷牙，提前预防口腔疾病，这一款牙膏有着蓝莓果香，很清新可以有效舒缓孕吐，还能洁净固齿，强健牙龈，不添加氟，特别适合口腔很敏感的孕妈们！
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券10元券后价126孕妈在孕期要特别关照私处卫生，要勤清洗私处。这一款孕妇专用的私处护理液，在清洗私处的时候配合使用可以有效杀菌止痒，洗过之后私处很清爽，还能去异味，使用过程中完全不刺激！
4.做运动，家务适度
每天适当的做运动，可以做瑜伽，每天运动半小时左右，有利于孩子的智商发育。同时做适度的家务，避免搬重物和举高，不要久站，尽可能少做需要弯腰的家务活，可能会压迫子宫，影响胎儿发育！
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券5元券后价93这款瑜伽服宽松的尺码特别适合孕妈穿，棉质布料非常吸汗透气，面料弹力很好，超级亲肤舒适。版型的设计很显瘦，孕妈穿起来一点都不笨重，绑带的搭配，可以有多种穿法，孕妈穿了超级时尚，瞬间变得干练许多哦~
孕妈在孕期一定要多注意自己的身体变化，做好日常的护理和保养，在这期间一定要放松心情，释放压力，让整个孕育之路轻松愉快！
