到了夏季，其实不少宝贝都有厌食的表现，很多宝爸宝妈都遇到过。此时，身边有经验的人可能会告诉你，天气热大人也不爱吃饭，孩子自然也不爱吃饭。的确，天气炎热，人的食欲会因此受到影响。而且由于宝宝小，自述能力弱，这就难免让宝爸宝妈摸不准，自己的宝贝到底是由于天热导致的胃口差，还是真的患上了儿童厌食症?今天，先让我们了解下夏季儿童厌食的问题。

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夏季宝宝厌食的表现

我国儿童厌食症发病率在36%左右，多数发生在1~6岁，其中17%是由疾病引起的，而83%是由于日常饮食结构不合理、饮食习惯不良等非疾病因素引起的。

医学上厌食症的概念是指食欲减退或消失，进食量少于原来的1/2到1/3，且持续两周以上。这就需要宝爸宝妈认真观察，如果宝宝只是偶尔一两天进食量有减少，则不必惊慌；但如果发现宝宝进食量持续减少，时间有半个月以上，那就需要我们认真对待了。

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查找厌食原因，巧应对

导致宝宝产生厌食，一定是有原因的，建议宝爸宝妈仔细观察，从多方面查找原因。

①健康原因

首先需要认真回顾，宝宝最近是否有服用过一些药物，因为有些药物会对胃肠道造成刺激而引起宝贝食欲减退；其次，要观察宝宝的大便是否正常，是否过于干燥。夏季天气炎热出汗较多，宝宝活动量大且易出汗，如果水分摄入不够的话，很容易引起大便干燥，排出困难，从而影响食欲。

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此外，如果宝宝的大便过于稀薄不成形，也不可忽视，要考虑宝宝是否不能消化某些食物而引起的，例如乳糖不耐受，尽管在幼儿阶段发生乳糖消化不良的概率已较婴儿期明显降低，但也有一部分幼儿因为用药或者腹泻后，可能会出现对奶制品中的乳糖不能很好地消化和吸收而引起腹痛、腹胀等，这些也都会影响宝宝吃饭的积极性。

②营养角度

从营养的角度，宝爸宝妈要考虑宝宝是否存在营养不良，特别是维生素B和锌的缺乏。B族维生素缺乏可引起肠道蠕动减慢，食欲降低。锌是人体内必不可少的微量元素，它不但与人体的生长发育、代谢、内分泌和精神活动有密切关系，特别对儿童生长发育具有很大影响。

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儿童缺锌可使口腔黏膜代谢周期缩短，黏膜脱落增生，阻塞味蕾小孔，味觉敏感度降低，食欲明显下降等等。缺锌儿童的临床症状常常表现为厌食，而厌食又使微量元素包括锌的摄入量大大减少，导致更严重的缺锌。这是个严重的恶性循环！宝爸宝妈可根据宝宝具体情况，增加宝贝米汤或者补充幼儿多维素来补充B族维生素，也可在辅食中增加瘦肉、猪肝等食物来补充锌。

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③精神因素

另外，也不能忽略了宝宝的精神因素。幼儿阶段正是宝宝学习和模仿大人由喂养到独立进食的锻炼过程，由于手眼协调能力不足，难免有撒了食物或者弄乱、弄脏衣物的情况发生。这时候，宝爸宝妈千万不可责骂宝贝，批评会让他恐惧、焦虑、紧张，从而影响对进食的兴趣而引起厌食。

更不可要的是，如果发现宝宝不爱吃，家长还强迫他进食，则会引起宝宝的逆反，更加影响进食量。幼儿阶段，要鼓励宝宝，让他和大人平等地坐在一起进餐。即便弄脏衣服、弄脏地面，也不要责怪，要知道这也是宝贝人生中必须经历的锻炼。

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如果宝宝经常吃饭弄脏衣服，别责骂宝宝，先准备一款marcus宝宝硅胶围兜，就能解决问题了，硅胶材质很柔软，宝宝佩戴很舒适，而且弄脏了也能很轻松清洗干净。

④饮食不当

不好的饮食习惯也是儿童厌食原因之一。一些家长唯恐宝宝吃饭不好、营养不够，就强迫他吃一些高蛋白质、高脂肪的饮食，引起消化不良，损伤了胃肠道，从而引起儿童厌食。另外，不规律的饮食、给零食的品种不对或者量过大、时间不合理等都会引起儿童在正餐时的食欲降低。

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打开小胃口，专家来支招

面对已经有明显食欲减低的宝贝，宝爸宝妈们该做些什么来帮宝宝改善胃口呢？

①创造一个轻松、安静的就餐环境

外界的任何动静都会引起宝宝的注意力。爸爸妈妈要从自身做起，吃饭时不要看电视、电脑或者手机，一家人将注意力集中在餐桌上。如果宝宝吃饱了，不要强迫再吃，不要在餐桌上批评，积极鼓励会给宝宝一个愉快的心倩，让他喜欢餐桌、爱上吃饭。

②合理制作，制作适合宝宝的食物

宝宝的消化系统还没有发育完全，宝爸宝妈除了考虑营养均衡外，还要考虑到食物的易消化吸收性。因此，在烹饪方法和技巧上要让宝宝容易接受。不要按成人的口味喜好去制作。源于对刺激食物的恐惧，同样会造成宝宝厌食。

③做好榜样，培养良好的饮食习惯

天气炎热，宝爸宝妈们难以抵制冷饮的诱惑，自己吃同时也给宝宝食用，凉凉的、甜甜的冷饮让宝宝难以拒绝。宝宝脾胃功能较差，冷饮很容易造成脾胃紊乱，从而引起消化不良。

另外，要逐渐培养宝宝正规的饮食习惯，让他的饮食逐渐形成规律，正餐间加餐品种要合理，如水果、奶等，时机选择不要离正餐太近。如果家长有挑食或者偏食的习惯，切不可当着宝宝面说，这样亦可引起偏食。另外，给孩子盛饭不要过多过满，过多过满的食物容易让宝贝产生压力。少量多次，让宝宝有进食的成就感，更利于刺激孩子的食欲。

④找对原因，针对性治疗

如果确定宝宝确实由于疾病原因而引起厌食，那就不要犹豫，及时带宝宝到正规医院请专科医生帮助找出病因并进行针对性的治疗。