注意这三点，让孕期散步发挥到最佳状态
来源：lucky小辣椒时间：2021-07-15阅读：2833
一、孕早期不行
因为这时候胎儿还很脆弱，通俗的来说就是扎根还不太稳。这时候散步的话，很有可能导致出现流产现象。孕中期和孕晚期胎儿就已经稳定很多了，到时候散步就是可以的。一般来说孕十六周之后就可以开始了！
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二、不坚持不行
三天打鱼，两天晒网肯定是不行的。孕妈从孕中期就可以开始，也要坚持散步了。特别对于孕晚期来说更是要坚持，虽然这时候肚子已经很大了，当然了建议旁边要有人陪伴，安全才是首位。并且散步也有利于之后的分娩。
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三、没营养不行
既然有了散步，宝妈也要注意补充营养和水分。因为增加了运动量，消化的就会比较快。所以出门前最好常备零食，不可以空腹，否则有可能导致头晕和缺氧！而且散步后要记得补充水分。
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孕期散步好处多多，散步时注意以上这三点，地点选择幽静的小区或公园，空气好，孕妇的心情也会变得舒畅，胎宝宝也会更加健康地成长。
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