早餐前应先喝水哦。人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。适量的喝一些水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道哦。

早餐热量不宜过多，但是又要补充足量的蛋白质。要多吃一些杂粮，促进肠道蠕动，增强身体代谢能力。一定要吃主食哦，奶制品很蛋糕类，都是必不可少的呢。今天就来介绍4款早餐的搭档，一起来看看吧。

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三选一猪肉脯

美珍香休闲烧烤猪肉200g肉类零食休闲小吃 原味/芝士/香辣三选一

￥84 去看看

猪肉脯的蛋白质含量相当的丰富，美珍香的猪肉脯精选新鲜的猪后腿肉，搭配传统的炭火烘烤，吃在嘴里既有猪肉的鲜香，又有炭火香味。肉质紧实有嚼劲，早餐的时候搭配粥或是面包，都是不错的组合哦。

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猪肉松

美珍香香酥猪肉松300g寿司面包蛋糕早餐烘培专用儿童营养肉松罐装

￥120 去看看

猪肉松除了可以做面包烘焙，还可以放在清粥里哦，酥香的口感，让简单的清粥立马就变得美味了许多。这款猪肉松吃在嘴里香酥可口，肉香满满，很有嚼劲。尤其是与清粥搭配，一点都不油腻哦。

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谷物麦片

皇麦世家果蔬燕麦片 早餐谷物冲饮即食营养小袋装代餐食品360g*3

券10元券后价￥39.8 去领券

麦片可以说是早餐必备哦，这款麦片精选澳洲的进口阳光麦片，搭配冻干的果蔬颗粒，营养均衡，而且冲泡方便。浓浓的麦香在舌间缠绕，超满足的哦。而且对于减肥的小伙伴来说，还可以当作代餐哦，饱腹感很强的。

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蛋糕甜品

好利来北海道蛋糕甜品糕点点心面包食品早餐小吃零食

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好利来的这款蛋糕，外表虽不惊艳，但是味道超棒的哦。丰富的奶油注入香甜柔软的戚风蛋糕中，奶香味在舌间缠绕，还有淡淡的香草味，清新不油腻。尤其是放在冰箱后，会有不一样的味蕾体验哦。