温度低还穿短裙，小心关节炎找上你
眼看着现在已经到了秋冬交替之际，天气也一天比一天要凉快，很多女孩子正在抓紧最后的时间，要风度不要温度的穿短裙，虽然这样是很能彰显个人的美丽，但是你知道么，这种穿法很可能会引起关节呢~
张欢就是这样的一个受害者，张欢是某大学的校花，平常的穿着非常时髦，而且身材苗条，穿啥都很好看，但是最近张欢就发现，自己的腿关节总是会感觉有些隐隐作痛的感觉，有的时候还发现关节中发出很清脆的“卡兹”的声音，碰上刮风的天气就会腿脚酸痛，去医院做检查知道，原来是关节炎了。
生活中有很多女生都是在不知不觉中就患上了关节炎，或许身体好的时候感觉不到，但是一旦身体虚弱的时候就很明显的体现出来了，因此在日常生活的时候，我们应当如何照顾自己的腿，才能避免患上关节炎呢？
1.注意保暖
秋冬季本身的温度变化就很大，这个时候若是没有注意保暖，很容易就引起寒气入体了，。关节受冷疼痛也是在所难免的事情，因此在日常照顾自己的时候，我们要多穿点，避免关节受凉，有关节炎的朋友也最好是可以给自己穿上护膝，让自己的腿部能保持在一个暖暖的状态。
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72这款是医用护腿的护具，可以帮助腿部守护关节，防止热量流失，弹力贴身设计，穿在身上非常舒适，精选网孔面料设计，具有很好的通透作用，同时非常亲肤，四面弹性编织，常穿在身上也不会觉的气闷和出汗的感觉。
2.按摩理疗
很多时候关节炎症也和腿部的血液流畅相关，腿部受凉，身体的经脉也会收缩，从而也会导致血液流动慢，身体也会逐渐感到寒冷，因此当自己腿寒腿痛的时候，我们可以适当的给腿部按摩一番，这样一来可以给腿部舒缓一下酸痛的感觉，同时也能促进血液循环呢。
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228预防关节炎的时候我们也可以用上这样的理疗仪，不用自己动手就可以自行按摩，养生又舒适，采用了六种按摩的设计，让你充分感受按摩的乐趣，同时还有60档调节，不同力度可供你选择，这款理疗仪还能同时供给几个人一起使用很方便，同时自带语音播报使用更舒心。
3.健康饮食
骨关节炎的发病除了与年龄、遗传因素有关系，还与人们的日常饮食习惯息息相关，“偏爱吃肉食、高蛋白食品的人患骨关节炎的几率更高一些。”专家提醒大家，平时多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，注意均衡饮食，适量多补充一些水果、杂粮等碱性食物，避免肥胖。
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108适当的补钙对于人体的关节有很多的益处，这款是汤臣倍健的液体钙，成人皆可用，精选液体钙，让人体更易吸收，同时加入了维生素d，更有益于身体健康，对于人们的关节，骨骼，等等部位都有很多好处，一天两粒，效果更佳。
4.腿部锻炼
加强对腿部的锻炼不仅是治疗腿部疾病，同时也是预防疾病的好方式之一，很多年轻人就是平常过于懒惰，导致良好的身体素质被荒废了，从而在生病的时候很难治疗，因此在日常，我们要坚持腿部锻炼，促进身体发热，加速回暖，让腿部更加舒适。
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1192这样的家用自行车也能帮助患者更好的运动起来，只需在使用的时候调节好阻力和位置即可，随时锻炼非常好，不断的踩动踏板我们可以充分的锻炼到关节和大小腿，在健身的同时还能瘦腿呢，同时这款机器的材料也是非常牢靠的，还有电子显示器显示运动的时间、速度、距离等参数呢~