备孕，调理身体很重要
随着优生优育观念的普及，现在人们对于备孕的重要性有了个基本的意识，也知道了要怀孕、先备孕。但对于怎么备孕，该做些什么才算是有好好的备孕等问题，却还不甚明了。
其实所谓备孕，就是为怀孕做好准备。而其中最重要的一点，就是做好身体准备。只有夫妻双方的身体都调理好了，处于一个极佳的状态，孕育出来的小宝宝才会更加健康聪明。那么，在备孕的时候，该怎么好好的调理身体呢？
1、摄入均衡丰富的营养
均衡而丰富的营养，是维持身体健康的基础。特别是在备孕的时候，准爸妈们更是要注意摄入均衡丰富的营养，不仅能让自己的身体更加健康，还能为即将到来的小宝宝储备营养。因此正在备孕的准爸妈们，要保持健康的饮食，戒烟戒酒，并适当的服用一些营养补剂，来保证营养的摄入哦。
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2、控制好体重
体重过轻或过重，都不利于孕育健康的宝宝，因此在备孕的时候，准爸妈要适度的健身，不仅能让身体更加健康，还能控制好体重。如果是平时没有健身习惯的准爸妈，可以循序渐进，先从一些比较简单轻松的运动开始，比如慢跑、骑车、瑜伽等，选择适合自己的健身方法，并坚持下去，效果更好。
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3、按时做好孕前检查
孕前检查能让准爸妈准确的发现自己的异常和潜在问题，才能更好的针对性的解决这些问题，才能把身体调理到更佳的状态，让孕育的宝宝更加健康。
而且正在备孕的准爸妈们要知道，备孕并不是准妈妈一个人的事，而是需要夫妻双方共同努力，才能真正起到备孕的效果哦。
