教准妈妈如何辨别真假宫缩
但是自然分娩绝对不仅仅是水到渠成、顺理成章的事情，在分娩之前及分娩的过程中，有很多需要孕妈咪了解和重视的点点滴滴。
【1.待产包的准备】
将所有待产需要的物品都整理装在一个轻便的包里，每次拿出整理后都必须再完整放回。一旦见红或破水，大多数人都处于紧张慌乱的状态中，所以一个整理完备的待产包是非常重要的。一旦出现生产预兆，提上这个待产包，就不怕丢三落四的了。
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128【2.临产准备中】
经历了近十个月的漫长等待，预产期就要来临了。每位孕妈咪都要经历产前等待分娩的紧张时刻，作为第一次怀孕的孕妈咪，在接近临产之前的心情是很复杂的，既为就要见到小宝贝而兴奋，又为即将面临的生产过程而紧张。在临产前，孕妈咪要正确区分真假宫缩，提前准备好待产包，并做好临产前的心理生理准备，从容面对即将到来的分娩过程。
【3.鉴别真假临产】
在孕妈咪接近临产的最后2～3周内，经常有不规则的宫缩，其特点是强度软弱，每次不超过30秒，也无一定规律，时密时疏。这样的宫缩不是临产时刻的宫缩，不伴见红或流水，宫口也不会开大。临床称之为“假临产”，说明临产时刻未来到，不必去医院。
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通常假分娩宫缩无规律，时间间隔不会越来越小，而且宫缩程度不如真分娩剧烈，通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但有时又会转弱。宫缩疼痛部位通常只在前方疼痛，孕妈咪行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。
真宫缩
真分娩宫缩有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔会越来越小，每次宫缩约持续30～70秒。宫缩强度稳定增加。宫缩时先从后背部开始疼痛，而后转移至前方，并且不管孕妈咪如何变换姿势，宫缩会照常进行。当宫缩好像已经规律时就要记录下时间，当宫缩发生得极为频繁（每5分钟1次），或者十分疼痛时，就可以坐车去产前检查的医院待产了。
总之，临产时子宫收缩趋于规律、协调，能促使宫口开放，逼迫胎儿离开子宫。孕妈咪的主观感觉是宫缩一阵紧似一阵。腹疼由宫底向下腹部移动，腰酸也随之加重。这些情况都与以前不同，孕妈咪可确定快要分娩了，可以乘车去医院准备生产了。
总之，顺产是每个孕妈咪盼望的正常分娩过程，其在目前现实中仅占少部分，因为孕妈咪中有约60%有高危因素，在40%正常分娩中，还有1/3存在头位不正，所以分娩中异常产程较多见。
同时，在目前医学水平上，产程中不可预料的变化太多太快，且难以解释，如胎儿是否有宫内缺氧，就没有很好的手段诊断，有时只能通过观察来诊断。但是，对于有顺产机会的孕妈咪，了解上述知识能够做好充分的生理、心理准备，争取更大的顺产机会，完成自己顺产的心愿。