学会3点的孕妈顺产会容易一些，你了解吗
顺产时的疼可比骨折还疼啊，为什么还有那么多孕妈心甘情愿选择顺产呢？有的宝妈觉得顺产对身体的创伤小，不用像剖腹产一样开两个刀口。还有的宝妈是为了肚子里的孩子，总觉得顺产能让娃更健康一些。不管怎么样，决定顺产的孕妈都是很勇敢的。可是，再勇敢也只是一个女人啊，比骨折还疼的顺产如果有减轻痛苦的方法，相信孕妈都愿意去尝试一下的。
顺产的孕妈们都希望能在产房少受点罪，产程短一点，娃能快点生出来。但是孕妈要知道，分娩时出最大力的是孕妈自己，医生不能对胎宝宝生拉硬拽，因此光指望医生没啥实际作用。孕妈想在分娩时少受苦，除了孕期营养品要及时补充以外，产前靠自己学好这些，比指望医生好使得多。
【6瓶装小浓缩即食燕窝】艾尚燕冰糖燕窝正品 孕妇滋补营养品
549【艾尚燕燕窝】艾尚燕燕窝采用全程营养数值监控锁鲜技术，确保燕窝在炖煮过程中，珍贵营养成分唾液酸、水溶性蛋白不发生明显溶解，让每一瓶燕窝都保留原汁原味，妈妈不用担心吃多了会发胖哦。
一、锻炼分娩的技巧
有些孕妈在生产的时候觉得自己很用力了，娃却迟迟不露头，这可能就是力气没用对地方。孕妈提前学会有技巧的分娩训练，这就意味着你在生产的时候知道把自己身体的力量往哪处使。产前多锻炼一下自己盆骨周围的肌肉力量，胎宝宝通过产道的时候会更加顺利。另外，临近预产期的时候，妈妈要提前为自己准备好待产包，刚生产后就能用得上了哦。
dacco三洋待产包夏季入院组合月子用品 孕产妇入院备产包
券20元券后价369【dacco待产包】dacco三洋待产包专为待产妈妈量身定制，精选入院分娩到产后两周必备护理用品，科学合理搭配，减少妈妈待产准备困扰，随时拎包入院待产，方便省心 。
二、学会呼吸法的技巧
电视上那些生产时大叫大喊的孕妇，不仅耗费力气，而且实际上对分娩没有多大的帮助，反而会导致分娩时间更长，孕妈自己也更痛苦。因此孕妈在生产时候要有技巧地呼吸，下一波宫缩刚来临的时候，孕妈往胸腔里深吸气，等宫缩疼痛最剧烈的时候，往产道的方向用力呼气，这样的呼吸法有助于分娩顺利。妈妈们孕期刷牙的时候，尽量也要选择含有叶酸的牙膏，更适合孕期妈妈使用哦。
斯利安 孕妇叶酸孕产妇月子怀孕期专用无氟牙膏 香橙味清新口气
券15元券后价24【斯利安孕妇牙膏】斯利安孕妇牙膏专为孕期女性设计，不含色素，不添加氟化物，有效改善孕妈口腔问题，添加叶酸，让孕妇刷牙不再“吐”不停，怀孕也能有个好牙口。
三、别忽视产前心态
有些孕妈产前太过紧张，这对快临盆的胎宝宝没多大好处，生产的时候心情太过紧张会让孕妈的宫缩变得不规律，对产道里的胎宝宝也会产生不好的影响。因此孕妈产前要调整好自己的心态，饭照常吃，觉照常睡，只要自己的身体没什么不适产检也没什么问题，到产房分娩的时候基本也不会有什么意外的。孕期妈妈洗头发洗澡的时候，最好用孕妇专用的洗护用品，这样更利于腹中胎儿的发育。
斯利安孕妇洗护套装天然纯怀孕期孕妇专用洗发水沐浴露护发素套装
券30元券后价169【斯利安洗护套装】斯利安孕产妇洗护套装，专为孕哺期设计，甄选进口原料，无硅油，萃取植物植物精华科学成分配比，还特意添加了氨基酸发泡，能够细腻呵护妈妈的头发，舒缓头皮、修护发丝、滋养发根，还有配套的护发素和沐浴露，温和安全，滋养妈妈孕期肌肤，妈妈用着更放心。
越是那些分娩知识懂得多的孕妈，到了生产时候越不紧张，因此产前多了解些知识是很重要的。孕妈也要相信医生的专业度，他们都是临床经验很丰富的医生了，配合好医生的指挥，一起把娃顺利生下来吧。
囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~
有问题请联系旺旺：深夜种草
一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！