准妈半夜总饿醒，吃什么好？
孕期代谢加快，很多准妈妈发现不管吃多少，或吃多少顿，都特别容易饿。尤其是晚上，常常被饿醒，要起来吃东西。
那么，准妈半夜饿了吃什么好呢?
一、准妈晚上加餐注意事项
1、避免高糖、油腻食物
甜食还是算了，半夜吃了摄入的热量容易在你睡觉时转化为脂肪被储存起来，另外甜食会使身体在较长一段时间内处于血糖升高的状态，第二天起床可能会出现“烧心”的感觉。油腻食物的话，因为难以消化也会导致血糖升高，加重身体负荷。
2、选择容易消化的食物
晚上加餐，吃完没多久就要休息了，建议准妈妈选择一些容易消化的食物，这样血糖波动也不会太大。
3、做到细嚼慢咽
半夜吃东西的时候，一定要做到细嚼慢咽，这样可以增加饱腹感，减少食用量，也有助于消化。
二、准妈半夜加餐可选这些食物
1、面条
面条需要起来现煮，虽然麻烦了点，但吃了容易消化。但即便这样，大家也别吃太多，吃一小碗即可。如果吃多了，那记得多坐一会儿再睡。
2、粥
在粥里面放些营养又美味的肉末、玉米片，只要一小碗就可以缓解饥饿。如果大家经常半夜被饿醒，可以提前准备一小碗倒入保温杯，夜里醒来可以直接喝。
膳魔师真空保温杯
478膳魔师的这款真空保温杯，使用冷热两用的设计，保温保冷性能出众。按压式的杯盖设计，一按即开，不会回弹，使用起来方便快捷。饮口是食品级PP材质，环保健康，饮用安全放心。直筒的外观结合超轻的设计，简约精致，出门携带很方便，可让准妈妈随时随地都能喝热的东西。
3、蒸/煮鸡蛋
随便是煮的还是蒸的鸡蛋，一个就好，这样胃肠会比较好吸收一些。
4、牛奶
牛奶营养又解饿，还能助眠，是不错的选择。但提醒大家，不要喝太多，以防晚上频繁起夜影响睡眠，喝一杯就可以了。
贝因美孕妇奶粉
164贝因美的这款孕妇配方奶粉，是专为怀孕期的妈妈准备的。内里含有丰富的蛋白质、铁、钙、锌、维生素等营养元素， 可充分补充准妈妈身体所需的营养与健康，让胎儿健康成长。
5、麦片
冲泡麦片的时候，适当加一些牛奶，这样安神又饱腹，而且不易发胖。
6、全麦饼干
全麦饼干含有膳食纤维，饱腹感特别强，吃几片就可以缓解饥饿，而且很容易消化，不会对胃肠造成太大的负担。一般，吃完小坐一会儿，就可以进入梦乡了.
DGI控能全麦饼干
20.5DGI的这款控能饼干增加了小麦纤维的含量，非常易消化。且内里富含魔芋粉，能有效补充膳食纤维对营养不平衡的调节作用，在增加饱腹感的同时使营养更丰富均衡。
【小辣提示】
如果经常夜里饿醒，可以在晚饭后，睡前2小时左右中间加一餐，至于吃什么可以参考上所的加餐食物。这样的话，多少可以减少大家半夜饿醒的几率。
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