秋冬女生早餐这么吃，养颜又瘦身！
瘦身和养颜是女生一直都在关注的问题，毕竟玲珑有致的身段和姣好的容颜是给人的第一印象，相当于女生的一张“行走的身份证”！今天小编就给各位妹纸盘点一下秋冬想要养颜美容还瘦瘦的，早餐该怎么吃吧！
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胶原蛋白养血粥
材料： 黑米20克，黑豆20克，红豆20克，红枣6颗，鱼胶3个，糖30克
做法： 首先提前一天把鱼胶鱼肚冷水浸泡24小时，泡软；睡前将所有材料洗干净倒入电饭锅锅内，把泡好的花胶用剪刀剪碎，一起放入锅内。加入3倍的水。按煮粥功能，预约明天早上煮，起床洗漱好就可以吃了，很方便。
好物推荐：胶原蛋白液
胶原蛋白液
268小编有时候偷懒，为了自己早睡一点就没有给自己煮胶原蛋白养血粥喝，早餐直接泡了一杯麦片喝，但是还是会给自己补充胶原蛋白液的，毕竟正值秋冬时节，如果不补充皮肤很容易出现干燥缺水的！
好物推荐：鱼胶
鱼胶
688这款鱼胶个头大质地细腻，容易泡发，而且没有腥味，加入到养血粥里能够更快熟透，口感也顺滑无比。
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固元养颜粥
材料： 核桃5个，红枣5个，黑芝麻1把，花生1小把，小米半碗，水适量，燕麦饼干适量
做法：燕麦饼干捏碎备用， 小米洗净，核桃掰成小块、红枣去核切小块、黑芝麻过筛去杂质，花生洗净，将各种食材放入豆浆机中，加水至水位线，盖上盖子加热搅拌至熟，倒入碗中，可加少许糖和捏碎的燕麦饼干碎食用。
好物推荐：燕麦饼干
燕麦饼干
券5元券后价14.9之所以在粥里加入燕麦饼干碎是因为它能够增强饱腹感，而且它还轻卡轻脂的，粗粮多，营养也多。
好物推荐：有机小米
有机小米
券5元券后价54.8这款有机小米颜色蜡黄透明，由于它种植的地理条件优越，所以它的营养物质含量高于普通小米，煮出来的粥口感绵柔细腻。
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养颜瘦身粥
材料： 黄芪250克，薏米50克，莲子50克，绿豆50克，大枣30克，枸杞10克，扁豆50克
做法：
1、适量的水小火煮黄芪15分钟，将水倒出，再加适量的水再煮15分钟，把水倒出来。再用这些黄芪水去煮粥；
2、除枸杞子之外，把洗干净的绿豆、莲子、薏米、扁豆、红枣和煮好的黄芪水都倒进煲锅里，用大火煮沸再小火煲50分钟，粥快煮好前再放入枸杞子煮10分钟左右即可。
好物推荐：黄芪
黄芪
26.8这款黄芪采用的是现切无硫熏模式发货，颜色纯正，用滚开水泡茶喝，茶水黄澄澄的，用这水煲粥，口味甜，更营养健康！
好物推荐：若羌灰枣
若羌灰枣
14.9若羌灰枣肉厚核小，软而有韧性，用来干吃或者煲汤都是不错的；干吃，软糯香甜，好吃不甜腻，煲汤有韧性，不容易煲烂！
文/简
