get2个作息好习惯，解决失眠又助瘦！
来源：小樱桃时间：2022-10-20阅读：4143
人天天都得睡觉，即使偶尔的熬夜，也得在白天找个时间补觉回来，否则就会无精打采，影响生活，可见睡眠有多么重要，对于想要瘦身的小仙女们，睡眠就有意义了，你造吗，养成这两个好习惯，睡觉也能让你瘦。
一、睡觉时间不少于7小时。充足的睡眠时间可促进体内瘦素分泌，增加热量消耗，抑制脂肪合成。二、按点睡觉和起床。固定的作息时间利于进入深层睡眠，刺激脂肪转化。当然要想显著燃脂，白天还得搭配喝花茶。
【柠檬荷叶窈窕茶】
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88古人讲，窈窕淑女君子好逑，可想当个窈窕淑女就得先学会喝柠檬荷叶茶，柠檬富有维生素，能美白美容，焕发你的光彩，搭配上能减脂的荷叶，让你既美而又苗条，悄悄的，美出人生的颜值新高度。
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88办公室里喝这种散装的混合花茶不太方便，水中都是茶叶渣，吐也不是，不吐也不是，在男同事面前会影响自己的淑女形象，这款茶是采用四角包装的，独立茶包，取泡超简易，泡出的茶水澄净无杂，香味纯净。
【红豆薏米茶】
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券20元券后价19.8减肥总不瘦，很多人看上去并没有太多赘肉，只是看起来像个冲水了的球一样虚胖，这种湿胖型人群盲目减脂是很难瘦下来的，祛湿才是减肥的关键，红豆和薏米都是天然祛湿谷物，既有营养又改善湿胖体型。
【冬瓜荷叶茶】
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券20元券后价9.9荷叶的减肥功效，很多古代医书都有记载，曾经的后宫佳丽都爱饮荷叶茶，保持苗条的身型，但荷叶性寒，喝多了易刺激肠胃，所以常常搭配冬瓜，冬瓜能去荷叶寒性，增强茶的燃脂功效，一举两得。
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