孕期多走路真的好处多多？专家告诉你真相
玲玲今年34岁，得知她怀孕的消息后，全家人都格外兴奋和高兴。可是玲玲孕反比较严重，从怀孕开始就比较嗜睡，懒得动，天天都在家。可是婆婆来了以后，天天督促玲玲要多多走路，说这样生孩子的时候会生的快，可是玲玲觉得，现在自己本身就不舒服，就想在家休息。
怀孕多走路好处多？
@重生141204
最讨厌我婆婆天天说让我不要待在家里多走动好生孩子！我全身哪里都疼还出去走个毛线，偶尔在家里做下家务算好的了。
》小提醒：孕妈咪得知怀孕后，要记得给自己补充营养，来满足小宝宝在肚子的营养需要 ↓↓
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@宝贝31178932
孕28周，脐带绕颈，胎位不正愿宝宝可以绕出来，医生让多休息，不敢散步期待宝宝绕出来，矫正胎位，愿每个孕妈妈都不再担惊受怕生个健康的宝宝。
@日光倾城也未必温暖
我怀孕的时候就是不想走路不想动，最好吃了就躺下，我老公姑姑女儿那时候也怀孕，他们老叫我出去走走，不然不好生，她怎么怎么天天在外面走，我就是不想动，后来也顺产了七斤六两宝宝啊，我也是置气，不生出来到时候要被他们说我懒了谁让不多走走。
》提示：随着孕肚的不断在增大，准妈咪大腿等部位的肌肉压力也越来越大，可以适当的按摩，帮助减轻压力 ↓↓
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孕期多走路真的好处多多？专家告诉你真相
1、孕早期：妊娠1-3个月
专家建议孕妇进行散步运动，每天保证15-20分钟的散步时间，对准妈妈和宝宝都有好处。但是，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳。孕早期散步，开始的5分钟要慢走，做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走，使身体慢慢放松。
2、孕中期：妊娠4-7个月
这预示着妊娠进入了稳定期。此时胎盘已经形成，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎宝贝得到有效的保护。此时，宝贝还不是很大，孕妈咪也不是很笨拙，所以在孕中期增加运动量是适合的时期。可以适当散步，但是也不是说越多越好，需要根据自己的情况来判断的，如果是有胎盘低置的话，就是需要多休息才可以的，以免早产。
》小提示： 孕晚期，妈咪要提前准备待产包，妈咪一定要记得把产褥垫装进待产包↓↓
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3、孕晚期：妊娠8-10个月
孕晚期适当运动可以助顺产，但因人而异。有的妈妈走路多了会引起宫缩，造成早产。另外准妈妈肚子越来越大，走路不方便，姿势不对可能导致更劳累。特别是有特殊情况比如胎盘前置的孕妇，更应该卧床休息，不能多走路。出去散步一定要有人陪，免得发生意外没人知道。
孕妈咪适合的运动
如果外面天气不好，懒得出门的孕妈咪们待在家里，那么不妨在家做做孕妇体操，特别是一些拉伸运动。这样可以很好地缓解孕妇的背部疼痛，松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备。无论是做哪一种运动，都要注意动作要柔和，运动量以不感疲劳为宜。
》小提醒： 孕期妈咪要按时产检，让医生了解妈咪和胎儿的状况。去医院记得带上纸巾，方便随时清洁↓↓
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