母乳对新生儿来说是最有营养的“口粮”，为此很多宝妈都希望哺乳宝宝到6个月甚至更久。

然而由于工作原因或产假限定等因素，许多职场妈妈不得不在宝宝3-4个月时就回到工作岗位，想要母乳喂养的妈妈只能选择背奶。

背奶的艰辛只有经历过的人才知道，很多哺乳妈妈坚持背奶一段时间后觉得太辛苦，就早早结束了背奶生涯。

别担心，今天小编就为大家献上一份详细的背奶攻略，学会这些，妈妈们背奶也会更加轻松哦！1做好背奶准备工作很多新手宝妈第一次背奶时都不知道要准备什么，其实大家不仅要为自己准备背奶工具、调整心理状态，还要提前让宝宝适应，所以通常建议上班前三个月就要开始准备了，具体怎么做？我们接着往下说。

1）妈妈的准备工作。