每年一到秋冬，食物君的大脑就开始下达错误的判断：你需要多吃点东西来积存脂肪过冬。

可是虽然我每年都没冻到，但身上的脂肪却在我的身上安营扎寨了，小肚子就是去年长的，看来以后都要天天吃草了。

天天念叨膳食纤维好，你知道好在哪儿吗？每年一到秋冬，食物君的大脑就开始下达错误的判断：你需要多吃点东西来积存脂肪过冬。

可是虽然我每年都没冻到，但身上的脂肪却在我的身上安营扎寨了，小肚子就是去年长的，看来以后都要天天吃草了，让膳食纤维将我身上的肉都赶走。

一提起膳食纤维，许多人对于它的概念还停留在“饱腹”阶段。

的确，多吃含有膳食纤维的食物，能间接减少热量的吸收，让体重悄悄降。

其实吃膳食纤维的好处远远不止如此。