现在生活节奏太快，到了晚上很难放松心情，失眠绝对不是少数人发生，据世界卫生组织统计，每4人中就有1个人睡不好觉，在中国更有50%的人睡眠困难！尤其是上班族、还有老人，睡觉质量特别差，外界声音稍大就会清醒，短时间根本无法再次入睡，那种感觉真的十分痛苦。

失眠人群中，大部分的人是间歇性的失眠，偶尔的失眠，而多半是深夜才能够进入睡眠的状态。

可能是因为的睡眠的活动状态导致，或者是因为自己作息不规律导致的。

而这种失眠的情况是能够通过改善自己的生活作息来改善的。

四川乐山特产高山天然野生土蜂蜜

可怕的失眠，带给你的不只是心灵折磨，还有身体健康上的损伤，每一次失眠它就像病毒一样，失眠让我们易怒、肠胃差、同时还会让身体的抵抗力下降，体弱多病。

长期失。