经常吃这个早餐，能够起到补血补气的作用，除此之外，肠胃不舒服的人也可以多喝一些，能够有效的润肠通便，而女性朋友多吃也能够起到美容养颜，抗衰防老的功效。

俗话说的好，早餐要吃好，一个好的早餐能够补充身体中一天所需要的能量，而早餐吃什么也是很多人每天都要纠结的事情，而现在随着生活水平的提高，早餐的种类也越来越丰富，很多的早餐用热水一冲就可以直接食用了，比如说芝麻糊，芝麻糊主要是以黑芝麻为主，其中也可以添加些其他的五谷杂粮，可以说是一种非常方便而且营养十足的早餐了。

黑芝麻糊的营养价值很高，它含有多种人体需要的氨基酸和维生素E，可以说是比吃鸡蛋和牛奶营养都高。

而经常吃黑芝麻还能够起到补血。

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